Cette habitude est à jeter si tu veux vraiment prendre soin de ta relation amoureuse

On a toutes et tous des petits réflexes de communication qui ne sont pas toujours constructifs. Cela, souvent sans même s’en rendre compte. Et parmi eux, il y en a un qui revient souvent dans les couples: la communication passive-agressive.

👉 Spoiler: cette méthode ne fonctionne pas vraiment sur le long terme et peut fragiliser une relation. Mais pas de panique: on peut apprendre à faire autrement.

⛔ La communication passive-agressive, c’est quoi exactement ?

C’est quand on ne dit pas clairement ce qui dérange, mais qu'on laisse sous-entendre son mécontentement de façon indirecte. Des exemples concrets peut-être?

• Soupirer au lieu de dire que quelque chose nous frustre
• Répondre de manière sèche ou distante sans expliquer pourquoi
• Attendre (et espérer) que l’autre devine ce qu'on ressent
• Faire la tête ou ignorer… Sans en parler

Ça te parle? T’inquiète, c’est plus fréquent qu’on ne le croit 😅

Mais le vrai souci, c’est que ça crée des malentendus, de la frustration, et ça finit souvent par un désaccord, malentendu ou la tension qui monte. Oups!

✅ Voici ce que tu peux faire à la place.

Exprimer tes besoins et émotions ou ce qui te dérange de manière honnête, sans agressivité, ni accusation. Par exemple, en formulant ainsi: 

"Je me sens dépassé(e) par les tâches en ce moment, j’aimerais bien qu’on se répartisse mieux les choses pour que ce soit plus équilibré."

"Quand tu réponds pas à mes messages pendant des heures, j’ai l’impression de ne pas compter. Un petit mot me rassurerait et me ferait plaisir."

👉 Ce genre de phrase est plus efficace que mille soupirs ou regards accusateurs, car elle invite à la discussion et non à la défense.

💬 En résumé, plus tu seras honnête sur ce que tu ressens (sans agressivité), plus vous gagnerez en complicité, en fluidité et en sérénité. ✨---

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